نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب فقط با چند قدم ساده

زمان استفاده از ضد آفتاب

    کرم ضد آفتاب را تقریباً 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید (برای بهترین نتیجه) استفاده کنید تا جذب پوست شود و در هنگام تعریق کمتر شسته شود. به یاد داشته باشید که پس از شنا یا ورزش های شدید، کرم ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید. اگر در خارج از منزل کار می کنید اغلب در طول روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و کلاه و لباس محافظ بپوشید.

نحوه استفاده از ضد آفتاب

• قبل از استفاده از کرم ضد  آفتاب خوب آن را تکان دهید تا ذراتی که ممکن است در ظرف جمع شوند مخلوط شوند. استفاده از انواع اسپری یا چوبی جدید ضد آفتاب را در نظر بگیرید.

• حتما از ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده کنید. به عنوان یک قاعده کلی، از یک اونس (یک مشت) برای پوشاندن کل بدن خود استفاده کنید.

• در تمام قسمت های پوست خود که در معرض نور خورشید هستند از جمله گوش ها، پشت، شانه ها و پشت زانوها و پاها استفاده کنید.

• به صورت غلیظ و کامل بمالید.

• هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب دور چشم مراقب باشید.

هنگام خرید کرم ضد آفتاب به چه نکاتی توجه کنید

• ضد آفتابی با طیف وسیع انتخاب کنید که در برابر اشعه های UV-A و UV-B محافظت کند و دارای فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 باشد.

• برچسب محصولات را بخوانید. اگر عرق می کنید یا شنا می کنید به دنبال یک مارک ضد آب باشید. یک محصول بدون سوزش یا محصولی که مخصوص صورت شما است بخرید.

• اگر به آن ماده حساس هستید، مارکی بخرید که حاوی پاراآمینوبنزوئیک اسید (PABA) نباشد.

• اگر پوست شما به ضد آفتابی که استفاده می کنید واکنش بدی نشان می دهد، یک ضد آفتاب با مواد شیمیایی مختلف امتحان کنید. همه کرم های ضد آفتاب دارای ترکیبات یکسانی نیستند.

• اگر پوست چرب دارید یا مستعد آکنه هستید از ضد آفتاب های مبتنی بر آب استفاده کنید.

• توجه داشته باشید که گرانتر بودن به معنای بهتر نیست. اگرچه یک نام تجاری گران قیمت ممکن است احساس یا بوی بهتری داشته باشد، اما لزوما موثرتر از یک محصول ارزانتر نیست.

• به تاریخ انقضا توجه داشته باشید زیرا برخی از ترکیبات ضد آفتاب ممکن است به مرور زمان تحلیل بروند.

مقدار ضد آفتاب چقدر باشد؟

احتمالاً در جایی خوانده اید که حدود 1 اونس یا 28 گرم کرم ضد آفتاب نیاز است تا بیشتر بدن بزرگسالان را با لباس شنا بپوشانید. اگر نمی دانید 1 اونس مایع شبیه به چه شکلی است، تقریباً به اندازه یک لیوان شات، دو فنجان دارو یا دو قاشق غذاخوری است.

آن 1 اونس ضد آفتابی که نیاز دارید می تواند پوششی را که روی صورت خود می زنید نیز شامل شود. تا آنجا که به محافظت در برابر آفتاب مربوط می شود، ضد آفتاب های معمولی و ضد آفتاب های صورت یکسان هستند. اگر کرم ضد آفتاب صورت را جداگانه استفاده می کنید، یک چهارم اندازه آن برای صورت، گردن و گوش ها کافی است.

چگونه برای کودکان ضد آفتاب بزنیم؟

تعداد کمی از لحظات فرزندپروری به اندازه تلاش برای آغشته کردن کرم ضد آفتاب به کودکی که نمی‌خواهد چیزی بیش از بیرون زدن از چنگال شما ناامید کننده باشد، خسته‌کننده است. استفاده از کرم ضد آفتاب با اسپری مداوم وسوسه انگیز است تا استفاده آسان تر شود، اما استنشاق ذرات آئروسل با خطراتی برای سلامتی همراه است. بعلاوه، مکانیسم اسپری مداوم، سنجش میزان ضد آفتابی که استفاده کرده‌اید را بسیار دشوارتر می‌کند. با این حال، ممکن است راحتی اسپری های آئروسل را ترجیح دهید. اگر این کار را انجام دادید، برای دستیابی به محافظت مناسب در برابر آفتاب، به مدت دو دقیقه کامل در یک منطقه بدون باد اما دارای تهویه مناسب اسپری کنید در حالی که نازل اسپری را نزدیک پوست قرار دهید (به جای 4 تا 6 اینچ، همانطور که ممکن است دستورالعمل ها توصیه کنند).

چندین نفر از کارکنان Wirecutter در چنین مواقع سختی به عوامل حواس پرتی و حتی محدودیت ها متوسل می شوند. "من دوست دارم به محض اینکه کودک 3 ساله ام را روی صندلی ماشینش می گذارم از کرم ضد آفتاب استفاده کنم. سباستین کامپانوچی، مدیر ارشد سئو می‌گوید: او اسیر است و معمولاً مشغول میان وعده‌ای است که من به او می‌دهم. "همچنین به کرم ضد آفتاب مدتی زمان می دهد تا قبل از هر کجا که می رویم خیس بخورد."

اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ است که بتواند خودش ضدآفتاب بزند، این را در نظر داشته باشید: در مطالعه ای که روی 87 کودک بین 5 تا 12 سال انجام شد، مشخص شد که بچه ها هنگام استفاده از پمپ برای پخش محصول، بیشتر از کرم ضد آفتاب استفاده می کنند.