بهترین درمان های خانگی و دارویی برای رفع حساسیت پوستی

خارش نام دیگر حساسیت پوست است. دلایل احتمالی زیادی وجود دارد، از اگزما و خشکی پوست گرفته تا ساس، عفونت های قارچی، بیماری کبد و اضطراب.

خارش پوست می تواند نتیجه یک راش یا بیماری پوستی دیگری باشد. همچنین می تواند نشانه یک بیماری جدی تر مانند بیماری کبد یا نارسایی کلیه باشد. برای تسکین، مهم است که مشکل را شناسایی کرده و علت اصلی را درمان کنید. در این مقاله ابتدا میخواهیم دلایل حساسیت پوستی را معرفی کنیم و سپس بگوییم برای حساسیت پوستی چی خوبه؟

دلایل ایجاد حساسیت پوستی

پوست به عنوان سدی که از داخل بدن محافظت می کند، یک هدف حیاتی را ایفا می کند. پر از سلول های خاصی از سیستم ایمنی است که می تواند از بدن و پوست در برابر ویروس ها، باکتری ها و سایر تهدیدات پنهان محافظت کند.

هنگامی که سلول های پوست هر نوع ماده مشکوکی را تشخیص می دهند، واکنشی را ایجاد می کنند که باعث التهاب ناحیه می شود. متخصصان پزشکی از این التهاب به عنوان راش یا درماتیت یاد می کنند. این می تواند منجر به خارش شود.

سلول های ایمنی می توانند به چیزی که پوست را لمس می کند، عفونت کل بدن یا یک بیماری واکنش نشان دهند. برخی از بثورات قرمز، دردناک و تحریک‌پذیر هستند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند منجر به تاول‌ها یا لکه‌های پوست خام شوند.

خارش یکی از علائم رایج در بسیاری از شکایات پوستی است. پوست ممکن است در سراسر بدن یا فقط در نواحی خاص خارش کند.

در اینجا برخی از دلایل خاص خارش پوست وجود دارد:

پوست خشک

خشکی پوست یکی از شایع ترین علل خارش پوست است. اگر فردی هیچ گونه برآمدگی قرمز روشنی نبیند یا متوجه تغییر ناگهانی در پوست خود نشود، خشکی پوست یک دلیل محتمل است.

عوامل محیطی که می توانند منجر به خشکی پوست شوند عبارتند از هوای بیش از حد گرم یا سرد با رطوبت کم. همچنین شستشوی زیاد باعث خشکی پوست می شود. می تواند هر گروه سنی را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، با افزایش سن، پوست آنها نازک تر و خشک تر می شود.

یک مرطوب کننده خوب معمولاً می تواند به تسکین علائم خشکی پوست کمک کند. پوست بسیار خشک می تواند یک علامت هشدار دهنده درماتیت باشد، بنابراین ممکن است برای کمک به تسکین و جلوگیری از بدتر شدن وضعیت، مراجعه به متخصص پوست ضروری باشد.

علائم و نشانه های رایج خشکی پوست عبارتند از:

• پوست خشن، پوسته پوسته یا پوسته پوسته می شود

• خارش بیش از حد

• پوست خاکستری یا خاکستری در افراد با پوست تیره تر

• ترک هایی در پوست که مستعد خونریزی هستند

• پوست یا لب های ترک خورده یا ترک خورده

کمک گرفتن برای درمان پوست بسیار خشک بسیار مهم است زیرا ترک های پوست می توانند به میکروب ها اجازه ورود دهند. هنگامی که این میکروب ها وارد پوست می شوند، می توانند باعث عفونت شوند. نقاط قرمز و دردناک روی پوست اغلب نشانه اولیه عفونت بالقوه است.

یک متخصص پوست ممکن است یک مرطوب کننده مخصوص برای استفاده در طول روز یا یک داروی موضعی برای استفاده مستقیم روی پوست تجویز کند.

اگزما

اگزما یا درماتیت آتوپیک یکی از علل شایع بثورات پوستی در کودکان است. کالج آمریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی (ACAAI) گزارش می دهد که اگزما 10 تا 20 درصد از کودکان را درگیر می کند اما تنها 1 تا 3 درصد از بزرگسالان را مبتلا می کند.

 

علت آن به نشتی سد پوستی مرتبط است. این باعث خشک شدن ناحیه می شود و به مواد محرک یا حساسیت زا اجازه ورود به پوست را می دهد و آن را در معرض خطر تحریک و التهاب قرار می دهد. حفظ رطوبت پوست بسیار حیاتی است.

اگزما اغلب با گذشت زمان بهبود می یابد. با این حال، افراد مبتلا به اگزما باید مراقب باشند، زیرا در برابر عفونت های پوستی آسیب پذیرتر هستند.

آلرژی

تحریک و واکنش های آلرژیک نیز می تواند باعث خارش پوست شود. درماتیت تماسی آلرژیک زمانی رخ می دهد که پوست در تماس مستقیم با یک آلرژن باشد.

نتیجه حساسیت پوستی، بثورات قرمز و خارش دار است که می تواند شامل تاول ها یا برجستگی های کوچک باشد. این بثورات زمانی ایجاد می شود که پوست با ماده حساسیت زا، ماده ای که سیستم ایمنی به آن حمله می کند، در تماس باشد. اغلب، بین قرار گرفتن در معرض آلرژن و زمان بروز بثورات، تاخیر زمانی وجود دارد.

دست زدن به لباس‌ها، حیوانات خانگی، مواد شیمیایی، صابون‌ها و موادی مانند پیچک سمی یا لوازم آرایشی می‌تواند باعث واکنش‌های آلرژیک شود. آلرژی غذایی نیز می تواند باعث خارش پوست شود.

آلرژی به نیکل بسیار رایج است. هنگامی که فردی با جواهراتی که حاوی مقدار کمی نیکل هستند تماس پیدا می کند، ممکن است در محل تماس دچار پوست قرمز، برآمدگی، خارش و متورم شود.

برای فردی که به یک ماده خاص واکنش آلرژیک دارد، یکی از ساده ترین کارها اجتناب از آن محصول یا ماده است. کرم‌های بدون نسخه یا کرم‌های دارویی می‌توانند به رفع بثورات کمک کنند.

کم آبی بدن

عدم دریافت مایعات کافی بدن را در حالت کم آبی قرار می دهد. اگر دوره‌های طولانی‌مدت یا تکرار می‌شوند که در آن مایعات کافی مصرف نمی‌کنید، این می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود. کم آبی اغلب باعث خشکی پوست می شود که می تواند منجر به خارش شود.

پوست یک فرد کم آب ممکن است خشک، کدر یا فرورفته به نظر برسد. سایر علائم کم آبی شامل سردرد، خستگی و گرفتگی عضلات است.

یک فرد کم‌آب نیز متوجه کاهش مقدار ادرار می‌شود که ممکن است زرد تیره‌تر و بوی قوی‌تری داشته باشد. دهان آن‌ها احساس خشکی می‌کند، و پوست آن‌ها هنگام فشرده شدن به خوبی به عقب برنمی‌گردد.

موارد خفیف کم آبی را می توان با نوشیدن مایعات بیشتر به ویژه آب درمان کرد. موارد جدی نیاز به مراقبت پزشکی دارند. افراد می توانند با کاهش مصرف کافئین و الکل، خطر کم آبی بدن خود را کاهش دهند.

کهیر

کهیر نوعی التهاب پوستی است که در اثر ترشح یک ماده شیمیایی به نام هیستامین در بدن ایجاد می شود. این ترشح باعث نشت رگ های خونی کوچک می شود که باعث تورم پوست می شود. کهیر می تواند باعث خارش ناراحت کننده و دردناک شود. با این حال، آنها مسری نیستند.

در حالی که کهیر به خودی خود معمولاً خطرناک نیست، واکنش‌های تورمی که بر لب‌ها، زبان، گلو یا تنفس تأثیر می‌گذارند نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند.

دو نوع کهیر وجود دارد:

1. کهیر حاد: این کهیرها معمولاً پس از تماس با یک محرک آلرژیک، مانند یک غذا یا داروی خاص رخ می‌دهند. علل غیر آلرژیک مانند هوای بیش از حد گرم یا سرد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا ورزش نیز می تواند به عنوان محرک عمل کند.

2. کهیر مزمن: برخی از شرایط طولانی مدت با کهیر همراه است. در موارد دیگر، دانستن اینکه چه چیزی باعث کهیر یک فرد می شود دشوار است. آنها می توانند به طور منظم برای ماه ها یا حتی سال ها برگردند. حتی زمانی که پزشک نمی تواند علت را تعیین کند، وضعیت اغلب با گذشت زمان بهبود می یابد.

ACAAI می گوید کهیر حدود 20 درصد از افراد را در مقطعی از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد.

نیش حشرات

گزش حشرات اغلب باعث می‌شود که پوست فرد باز شود و در نتیجه خارش ایجاد شود. گزش پشه و عنکبوت اغلب باعث ایجاد علامت گزش قرمز و متورم می شود.

گزش ساس‌ها و گال ممکن است در نواحی بزرگ‌تری از پوست گروه‌بندی شوند و می‌توانند باعث خارش در سراسر بدن شوند. در صورت مشکوک بودن به گال به پزشک مراجعه کنید. از بین بردن ساس ها دشوار است. اگر فردی مشکوک به آلودگی ساس باشد، باید با متخصص کنترل آفات مشورت کند.

روانشناسی

افراد ممکن است احساس خارش را تجربه کنند که دلیل فیزیکی ندارد. برخی از بیماری‌های روانی می‌تواند باعث شود که فرد احساس کند پوستش در حال خزیدن است، که باعث ایجاد میل به خاراندن می‌شود. خاراندن بیش از حد می تواند منجر به آسیب پوست شود.

خاراندن اجباری ممکن است نتیجه شرایطی مانند موارد زیر باشد:

• افسردگی

• اضطراب

• اختلال وسواس فکری عملی

علل دیگر

خارش همچنین می تواند در شرایط ناشی از انگل هایی مانند کرم سوزنی یا شپش رخ دهد. عفونت های قارچی مانند پای ورزشکار نیز می تواند باعث خارش بین انگشتان و اطراف آن شود. کچلی یا کرم حلقوی نیز می تواند باعث ایجاد بثورات قرمز خارش دار شود.

خارش پوست نیز می تواند به دلیل شرایط پزشکی جدی تر باشد. بیماری های عصبی ناشی از دیابت، فشار دادن اعصاب و زونا می تواند باعث خارش شدید شود. بیماری پوستی پسوریازیس باعث ایجاد تغییراتی در پوست می شود که همچنین می تواند باعث خارش و ناراحتی شود.

بیماری مزمن کلیه نیز می تواند باعث خارش شود. پزشکان از این وضعیت به عنوان خارش اورمیک، خارش کلیه، یا خارش مزمن مرتبط با بیماری کلیوی یاد می کنند. اورمی یک سندرم گسترده است که زمانی رخ می دهد که کلیه ها به شدت آسیب ببینند و نتوانند سموم را از بدن دفع کنند.

درمانهای خانگی برای حساسیت پوستی

درمان های خانگی زیر ممکن است به کاهش خارش کمک کند:

• نوشیدن آب بیشتر برای کمک به حفظ رطوبت پوست

• استفاده از کرم مرطوب کننده با کیفیت بالا بر روی پوست و استفاده از آن حداقل یک یا دو بار در روز

• استفاده از کمپرس خنک و مرطوب در ناحیه آسیب دیده

• استفاده از کرم ضد خارش برای تسکین علائم، مانند کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه

• گرفتن حمام ولرم

• انتخاب صابون های ملایم بدون رنگ یا عطر

• استفاده از مواد شوینده ملایم یا بدون عطر

    برای افراد مبتلا به آلرژی یا حساسیت، اجتناب از مواد خاصی که باعث واکنش پوستی می شوند، مانند نیکل، جواهرات و پشم

 

شاید مهمترین اقدام خودمراقبتی اجتناب از خراشیدن باشد. خاراندن در نهایت می تواند منجر به التهاب و آسیب بیشتر به پوست شود و می تواند خارش را بدتر کند.

اگر کرم‌های بدون نسخه جواب نمی‌دهند، اگر بثورات پوستی گسترش می‌یابد، یا اگر فردی علائم اضافی فراتر از خارش را تجربه می‌کند، باید برای شناسایی علت و درمان مشکل خاص به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کند.

رفتار

طرح درمان به علت خارش بستگی دارد. برای افرادی که پوست خشکی دارند، یک مرطوب کننده خوب ممکن است تمام چیزی باشد که نیاز است.

افرادی که شرایطی مانند پسوریازیس دارند یا اگر دلایلی برای اجتناب از درمان دارویی وجود داشته باشد، ممکن است درمان‌های جایگزین توصیه شود. نور درمانی یا فتوتراپی یکی از این روش های درمانی است. درمان شامل قرار دادن پوست در معرض طول موج های خاصی از اشعه ماوراء بنفش است تا به کنترل خارش کمک کند.

مصرف کم آب

نوشیدن آب کم می تواند باعث کم آبی مزمن شود. نگه داشتن آب در نزدیکی آن در طول روز می تواند کمک کننده باشد. حداقل هر 20 دقیقه چند جرعه آب بنوشید.

مصرف میوه ها و سبزیجات نیز مصرف مایعات را افزایش می دهد. هنگام تعریق شدید به دلیل ورزش یا گرما یا از دست دادن مایعات به دلیل استفراغ یا اسهال، نوشیدنی های الکترولیتی را در نظر بگیرید.

اگزما، درماتیت و کهیر

برای درمان این شرایط، متخصص پوست ممکن است کرم های کورتیکواستروئیدی را توصیه کند. اینها را می توان مستقیماً روی پوست اعمال کرد تا به رفع خارش کمک کند. گاهی اوقات، پزشک ممکن است مهار کننده های موضعی کلسینئورین یا آنتی هیستامین های خوراکی را توصیه کند.

آلرژی

آنتی هیستامین های خوراکی از داروهای رایج ضد حساسیت هستند. برخی از نمونه های بدون نسخه (OTC) عبارتند از ستیریزین (Zyrtec)، لوراتادین (Claritin) و دیفن هیدرامین (Benadryl). گزینه های نسخه نیز موجود است.

عفونت های قارچی

کرم حلقوی، پای ورزشکار و سایر عفونت های قارچی را می توان با درمان ضد قارچی درمان کرد. درمان های موضعی شامل کرم ها و شامپوها است. برای عفونت های شدید، پزشک ممکن است داروهای خوراکی تجویز کند. تربینافین (Lamisil) معمولا استفاده می شود.

نیش حشرات

آنتی هیستامین های موضعی می توانند خارش را تسکین دهند. برای جلوگیری از نیش پشه، از یک دافع حشرات استفاده کنید، صفحه پنجره ها را به خوبی تعمیر کنید و بدن را با لباس پوشانید.

نتیجه گیری

اگر خارش پوست در طول زمان باعث ایجاد مشکلاتی شود یا با علائم دیگری همراه باشد، فرد باید با پزشک خود صحبت کند. درمان‌های پزشکی و استراتژی‌های مراقبت در منزل اغلب می‌توانند خارش پوست را تسکین دهند.

روتین پوست خشک: چگونه از پوست خشک در روز و شب مراقبت کنیم؟

حتما تا به حال دقت کرده اید که پوست آرنج و زانو خشک تر از پوست سایر بدن است، اما خشکی پوست می تواند نواحی دیگر بدن و حتی صورت را نیز درگیر کند. اگر روی پوست خود نشانه هایی از قبیل ترک، زبری، پوسته پوسته شدن و قرمزی مشاهده میکنید، یعنی احتمالا شما دارای پوست خشکی هستید، اما با داشتن یک روتین  مراقبت پوست مناسب،  ضمن به حداقل رساندن خشکی پوست، میتوان پوستی درخشان، سالم و شاداب داشت. در این مطلب، شما را در روتین گام به گام مراقبت از پوست خشک راهنمایی می کنیم .

 

نشانه های پوست خشک

برخی از افراد فقط در فصل های خاصی دچار خشکی پوست می شوند، مثلا در زمستان، اما  زبری پوست در برخی دیگر  از افراد دائمی است. علائم و نشانه های پوست خشک ممکن است بر اساس سن، وضعیت سلامتی، رنگ پوست، محیط زندگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید متفاوت باشد. رایج ترین علائم پوست خشک عبارتند از:

• خشکی و سفتی پوست
• زبری پوست
• خارش
• پوسته پوسته شدن خفیف یا شدید پوست که باعث ایجاد ظاهری خاکستری می شود که می تواند بر روی پوست های قهوه ای و سیاه خشک تاثیر بگذارد
• ترک خوردگی پوست خفیف یا عمیقی که ممکن است منجر به خونریزی شود.
• خطوط ریز روی پوست
• قرمزی پوست

علل بروز پوست خشک

بعضی از دلایلی که باعث خشکی پوست می شوند داخلی و برخی دیگر خارجی هستند. از جمله دلایلی که می توانند باعث خشکی پوست شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آب و هوای محیط زندگی
• آب سخت
• ژنتیک
• شستشوی زیاد پوست
• استفاده از صابون های زبر با فرمولاسیون تهاجمی
• بیماری های پزشکی، مانند کم کاری تیروئید یا دیابت
• رطوبت
• کمبود ویتامین B

چرا به روتین پوست خشک نیاز داریم؟

پوست انسان در اثر خشکی منقبض شده و ترک هایی ایجاد می شوند که می تواند عمیق، دردناک و حتی خونریزی کند. با وجود ترک های پوستی، بستر ورود میکروب ها و باکتری ها خیلی راحت فراهم می شود و در نهایت ممکن است این اتفاق حتی منجر به عفونت پوستی نیز بشود، اما جای نگرانی نیست. با پیاده سازی یک روتین مراقبت پوست خشک، می توانید پوست خشک خود را به یک پوست درخشان تبدیل کنید.

 روتین پوست خشک، شامل محصولات زیادی است که ممکن است وجود برخی از آنها ضرورتی نداشته باشد، اما وجود ۳ محصول کرم مرطوب کننده برای افزایش رطوبت، تونر برای پاکسازی و کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست کاملا ضروری است. همراه ما باشید تا با اهمیت و نحوه استفاده از این ۳ محصول در روتین پوست خشک آشنا شوید. 

روتین مراقبت پوست خشک چیست؟

مهم ترین مشکل پوست خشک، حفظ سطح هیدراتاسیون و آبرسانی پوست  است، به همین دلیل است که طراحی روتین مراقبت از  پوست خشک با موثر ترین محصولات مهم است. به عنوان مثال، روتین روزانه مراقبت از  پوست خشک باید بر روی آبرسانی و محافظت از پوست تمرکز داشته باشد، در حالی که روتین مراقبت از پوست در شب باید بر هیدراتاسیون، ترمیم و تغذیه آن تاکید کند.

روتین پوست خشک شامل چه محصولاتی می شود؟

 با اینکه به نظر بسیاری از افراد، برنامه مراقبت پوست، یک انتخاب شخصی است و هر کسی می تواند از محصولاتی استفاده کند که برای پوست او نتیجه بهتری داشته اما به گفته متخصصان پوست، یک روتین مراقبت پوست خشک باید شامل موارد زیر باشد:

• یک کرم مرطوب کننده مغذی که رطوبت و آبرسانی پوست حفظ شود.
• یک پاک کننده آبرسان که پوست را بدون ایجاد حساسیت تمیز کند.  
• یک تونر که PH پوست را بازیابی کند.
• یک کرم ضد آفتاب که از پوست در مقابل اشعه های مضر ماورای بنفش محافظت کند. 

حالا به ترتیب به هر یک از این محصولات مراقبت پوست خشک می پردازیم.

کرم مرطوب کننده 

مهم ترین خصوصیت پوست خشک این است که به  اندازه کافی رطوبت ندارد، بنابراین برای بهبود آن باید از یک مرطوب کننده خوب که می تواند شامل کرم یا سرم باشد، استفاده کنید. 

کرم مرطوب کننده صورت و دست یک محصول مهم از روتین مراقبت پوست است که به واسطه آبرسانی و حفظ آب و رطوبت پوست راه حل بسیار مناسبی برای خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، اگزما، پسوریازیس، درماتیت تماسی و درماتیت آتوپیک میباشد. 

یک کرم مرطوب کننده صورت خوب برای پوست خشک، باید واقعا مغذی و آبرسان باشد، یعنی حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، ویتامین C و روغن هایی مانند آرگان، شی باتر، گلیسیرین، اسید لاکتیک و ژل آلوئه ورا باشد، اما حاوی موادی که ممکن است منافذ پوست را مسدود کنند، نباشد. قبل از خرید کرم مرطوب کننده حتما به موادی که روی بطری آن نوشته شده دقت کنید که روی آن “غیر کومدوژنیک” نوشته شده باشد.

کرم های مرطوب کننده ایرانی و خارجی زیادی هستند که میتوان از آنها به صورت روزانه در روتین پوست خشک استفاده کرد، از جمله کرم مرطوب کننده سینره، سی گل، شون، هیدرودرم، کامان، نئودرم و سرم هیالورونیک اسید +B5 درماپلاس.

تونر

تونر (Toner) یک محصول پاکسازی و آبرسانی پوست است که بافت آن کاملا شبیه آب بوده و بسته به نوع آن از هیدروژن، اکسیژن، اسید، گلیسیرین، آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی تشکیل می شود و خیلی سریع داخل پوست نفوذ میکند. در واقع می توان گفت که تونر صورت، یک شوینده صورت بسیار ملایم و سبک است که علاوه بر شستشو، باعث تغذیه و تسکین پوست نیز می شود. وظیفه اصلی تونر صورت، حذف چربی های اضافه و برخی از سلول های مرده پوست، پاک کردن آلودگی ها، حفظ رطوبت و متعادل کردن PH پوست میباشد.

با اینکه برخی از افراد تصور میکنند که تونرها برای پوست های چرب و مستعد آکنه مفید بودند و برای پوست های خشک، حساسیت زا هستند زیرا حاوی الکل بودند، اما امروزه بسیاری از تونرها فرمولاسیون آبرسانی و تسکین پوست خشک و در عین حال متعادل کردن سطح pH پوست را دارند. طبق ادعای متخصصان پوست، افرادی که پوست خشکی دارند باید به دنبال یک تونر مانند میسلار واتر  یا یک تونر با فرمول مرطوب‌ کننده که حاوی مواد ملایم‌ تری مانند گلاب یا بابونه است را برای پاکسازی آلودگی های پوست انتخاب کنند. همچنین این افراد باید از انتخاب تونرهایی که غلظت بالایی از الکل را دارند در روتین پوست خشک جدا اجتناب کنند.

از جمله بهترین تونرهای مناسب پوست خشک می توان به برندهای تونر پاک کننده و مرطوب کننده گلاب دیپ سنس، تونر مولتی اکتیو پوست خشک لافارر و تونر پوست حساس و خشک الارو اشاره کرد. 

کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب یا Sunscreen cream رایج ترین محصول مراقبت پوست است که نه تنها نقش یک سپر دفاعی در برابر تشعشعات مضر خورشید را دارد و از صدماتی مانند پیری زودرس پوست، بروز چین و چروک و سرطان پوست جلوگیری می کند، بلکه ترکیبات آن باعث حفظ رطوبت پوست و جوانسازی آن می شود.

در واقع افرادی که از خشکی پوست رنج می برند، با استفاده از کرم ضد آفتاب، میتوانند با یک تیر چند نشان بزنند، زیرا هم از پوست خود در برابر رادیکال های آزاد خورشید و اشعه های UV که منجر به پیری زودرس می شوند حفاظت میکنند و هم  رطوبت پوست را حفظ می کند، بنابراین استفاده روزانه ضد آفتاب باید در روتین پوست خشک باشد. 

بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک‌، محصولی است که در ترکیبات خود مواد مغذی، آنتی اکسیدان های موثر و قوی، مواد رطوبت زا، سرامیدها، پپتیدها و روغن های گیاهی استفاده شده باشد. وجود همچین ترکیباتی در کرم ضد آفتاب، با کاهش قرمزی، التهاب و ترک های روی پوستی، به داشتن پوستی زیبا، براق و سالم کمک میکند.

برای اطمینان از اینکه پوست به خوبی محافظت شده، به دنبال کرم های ضد آفتابی که SPF آنها ۳۰ یا بالاتر است باشید و هنگامی که بیرون از خانه هستید، هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید. 

ماسک صورت 

خود و پوستتان را آرام کنید. ماسک ها ابزار دیگری برای داشتن پوستی سفید و سالم است که باید در روتین مراقبتی پوست خشک گنجانده شوند. شما میتوانید در هفته یک یا دو بار با استفاده از ماسک های ورقه ای یا خانگی مواد مغذی را به منافذ و لایه های پوست برسانید و از داشتن پوستی روشن و سالم لذت ببرید.

روال روزانه  پوست خشک چگونه است؟

صرف نظر از نوع پوست، همه افراد باید یک روتین مراقبت از پوست در طول روز و شب داشته باشند.  پیروی از یک روال مراقبت از پوست صبحگاهی قبل از بیرون رفتن از خانه، پوست شما را برای مبارزه با آلودگی، اشعه ماوراء بنفش، گرد و غبار و سایر اثرات محیطی آسیب‌رسان آماده می‌کند.  برای محافظت از پوست خشک خود، طبق مراحل زیر عمل کنید:

1. صورت خود را تمیز کنید

شستن و تمیز کردن صورت اولین کاری است که باید بعد از بیدار شدن در صبح انجام دهید. اگر پوست خشکی دارید، باید از یک شوینده صورت ملایم و آبرسان استفاده کنید.

2. استفاده از سرم

از آنجایی که بیرون می روید و پوست شما باید از عوامل محیطی محافظت شود، باید از سرم استفاده کنید. سرم ها حاوی غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مضر جلوگیری می کند.

3. صورت خود را مرطوب کنید

بلافاصله پس از شستن صورت، آن را با مرطوب کننده ماساژ دهید. این مهم ترین مرحله در روتین مراقبت از پوست خشک است. همیشه ظرف ۳ دقیقه پس از شستن صورت و روی پوست مرطوب، کرم مرطوب کننده را بمالید. این محصول به پوست شما کمک می کند در طول روز هیدراته بماند.

مرحله ۴: محافظت در برابر آفتاب

هنگامی که پوست خود را مرطوب کردید، زمان آن است که آن را با محافظ در برابر آفتاب قرار دهید. محافظت در برابر آفتاب برای جلوگیری از آسیب اشعه ماوراء بنفش و حفظ سلامت پوست شما بسیار مهم است. سعی کنید از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید و تا حد امکان به دنبال سایه باشید. همچنین سعی کنید به درستی بپوشانید و از عینک آفتابی استفاده کنید.

این یک روال اساسی مراقبت از پوست است که همه افراد دارای پوست خشک باید از آن پیروی کنند. هنگامی که تمام این مراحل را انجام دادید، می توانید پیش از بیرون آمدن از کرم پودر یا هر وسیله آرایشی دیگری که می خواهید استفاده کنید. وقتی عصر به خانه بازمی‌گردید، زمان مراقبت از پوست شبانه‌تان فرا رسیده است.

روتین  شبانه مراقبت از پوست های خشک

هنگامی که خورشید غروب کرد، زمان آن  است که تمام چربی ها و آلودگی ها را از پوست خود بشویید و آسیب را ترمیم کنید. برای مراقبت از پوست خشک خود در شب مراحل زیر را دنبال کنید:

• آلودگی و آرایش را پاک کنید: قبل از شروع روتین شبانه، پاک کردن آرایش ضروری است. برای پاک کردن آرایش خود می توانید از پاک کننده های مبتنی بر روغن یا  میسلار واتر استفاده کنید.
• صورت خود را تمیز کنید: هنگامی که آرایش خود را پاک کردید، باید صورت خود را بشویید. برای شستن صورت و پاک کردن تمام آثار کثیفی از یک پاک کننده ملایم بر پایه آب استفاده کنید.
• پوست خود را لایه برداری کنید: این مرحله را حداکثر دو بار در هفته انجام دهید. لایه برداری یا اسکراب به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند و پوست را صاف و نرم می کند. همیشه از یک اسکراب یا لایه بردار مرطوب کننده برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید.
• پوست خود را با تونینگ آبرسانی کنید: از استفاده از لوسیون های قابض خودداری کنید. به جای آن، از یک تونینگ روی صورت خود استفاده کنید.تونینگ صورت به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می کند و آن را برای جذب سایر محصولات مراقبت از پوست آماده می کند.
• از سرم آبرسان استفاده کنید: سرم ها حاوی غلظت بالایی از مواد فعال هستند که پوست شما را بازسازی کرده و آن را سالم نگه می دارند. اگر پوست خشکی دارید، می توانید سرم هایی با اسید هیالورونیک و ویتامین E را امتحان کنید. آنها پوست شما را تازه می کنند و آن را نرم نگه می دارند. می توانید از سرم های ذکر شده در روتین مراقبت از پوست در طول روز استفاده کنید.
• از کرم مرطوب کننده شب یا ماسک خواب استفاده کنید: یک کرم شب مرطوب کننده با کیفیت خوب می تواند به ترمیم و بهبود پوست شما در هنگام خواب کمک کند. شما میتوانید کرم مرطوب کننده شبانه را بر اساس ترجیح خود انتخاب کنید، مثلا ضد پیری، ضد چروک یا …

بهترین فروشگاه برای خرید محصولات مراقبت پوست خشک کجاست؟

حالا که به اهمیت داشتن یک روتین مراقبت پوست خشک واقف شدید، حتما این سوال برایتان پیش می آید که بهترین فروشگاه برای خرید این محصولات کدام است؟ بهترین فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی که تمام محصولات آن اورجینال بوده و از بالاترین تنوع در برندها برخوردار است، قلاب میباشد. قلاب (https://gholab.ir) یک فروشگاه اینترنتی است که میتوان تمام کالاهای نو و دسته دوم را در آن جستجو کرده و با مقایسه قیمت از فروشندگان مختلف، بهترین و ارزان ترین محصول را خریداری کرد. برای خرید بهترین برندهای کرم مرطوب کننده، کرم ضد آفتاب، تونر و سایر اقلام آرایشی و بهداشتی می توانید به سایت قلاب مراجعه نمایید. 

منبع: https://www.zibashahr.com/1401.11/22178.html

روتین مراقبت پوست چرب چگونه است؟

 

 

پوست چرب یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است. برخی از چالش‌های منحصربه ‌فرد مانند پوست براق و جوش‌های آکنه را به همراه دارد. خبر خوب اینکه با روتین مراقبت از پوست و محصولات مناسب، این مسائل می توانند کمتر مشکل ساز باشند.

برای کمک به حدس زدن نحوه مراقبت از پوست چرب، به چند متخصص مراقبت از پوست مراجعه کردیم. ما به طور خاص از آنها خواستیم نکات برتر خود را برای ایجاد یک روال روزانه مراقبت از پوست برای پوست های چرب به اشتراک بگذارند.

نتیجه: یک روتین مراقبت پوست چهار مرحله ای ساده که می توانید صبح و عصر از آن استفاده کنید تا پوست خود را سالم، شفاف و بدون براق نگه دارید. خواه این یک رژیم مراقبت از پوست آزمایش شده و واقعی باشد، هر چند وقت یکبار موهای خود را می شویید یا لوازم آرایشی که در مورد آن کنجکاو هستید، زیبایی یک امر شخصی است.

به همین دلیل است که ما به گروه متنوعی از نویسندگان، مربیان و سایر کارشناسان متکی هستیم تا نکات خود را در مورد همه چیز از نحوه کاربرد محصول تا بهترین ماسک برای نیازهای فردی شما به اشتراک بگذارند. ما فقط چیزی را توصیه می کنیم که واقعاً دوستش داریم، بنابراین اگر پیوند فروشگاهی به یک محصول یا مارک خاص می بینید، بدانید که توسط شرکت ما به طور کامل تحقیق شده است.

بهترین روش مراقبت از پوست برای پوست های چرب

صبح و شب با یک پاک کننده لایه بردار پاک کنید

• از تونر حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک استفاده کنید.

• پوست خود را با بنزوئیل پراکسید یا رتینول درمان کنید.

• صبح و شب با یک مرطوب کننده سبک وزن را مرطوب کنید.

1: در صبح و بعد از ظهر تمیز کنید. 

مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است. ساندرا لی، بنیانگذار SLMD Skincare معروف به دکتر Pimple Popper می گوید: «اگر پوست شما تمایل به چربی دارد، احتمالاً می توانید پاکسازی بیشتری را تحمل کنید. لی می‌گوید: «اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند، اما برای افرادی که پوست چرب دارند، بسیار مهم است که صبح‌ها صورت خود را به طور کامل پاک کنند.»

با وجود اینکه ممکن است احساس کنید پوستتان از شب قبل هنوز تمیز است، لی می گوید که در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید چربی است. به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب چه در صبح و چه عصر توصیه می شود. 

2. از تونر استفاده کنید

هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است، لی به شما توصیه می کند که از یک تونر لایه بردار استفاده کنید که حاوی یکی از این دو موارد است:

• اسید سالیسیلیک

• اسید گلیکولیک

• اسید لاکتیک

3: پوست خود را درمان کنید

این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. به طور کلی، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، لی می گوید که باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنید. در عصر، لی یک محصول رتینول را برای کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و درخشندگی پوست توصیه می کند. لی دوست دارد به افرادی که پوست چرب دارند یادآوری کند که ممکن است در دراز مدت خوش شانس باشند.

او می‌گوید: «اگر روغن‌های بیشتری در پوست خود داشته باشید، احتمالاً نسبت به افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک و خطوط ریز را برای مدتی طولانی‌تر از بین می‌برید».

مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر مرطوب کنید.

اگر پوست چرب دارید، مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است.

لی می گوید: «برخی تصورات وجود دارد که اگر پوست چرب دارید، نیازی به مرطوب کردن ندارید یا نباید آن را مرطوب کنید. این نمی تواند دور از واقعیت باشد. همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند، اما اگر پوست چرب دارید، باید مراقب نوع مرطوب کننده ای باشید که استفاده می کنید.

توصیه او؟ به دنبال یک مرطوب کننده باشید که:

• سبک وزن

• بدون روغن

• بر پایه آب

هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.

 روتین مراقبت پوست برای پوست های مستعد آکنه 

آکنه و پوست چرب اغلب دست به دست هم می دهند.

ناتالیا اسپارینگ، مشاور پوست و نویسنده کتاب Skintelligent: What you توضیح می دهد: "پوست چرب به دلیل اندازه و در نتیجه فعالیت غدد چربی متصل به فولیکول های مو است، بنابراین برای کاهش چربی باید اندازه غدد چربی را کاهش دهیم." برای داشتن پوستی عالی باید بدانید.

اگر محلول های موضعی مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک را امتحان کرده اید، اسپرینگ یک داروی خوراکی به نام ایزوترتینوئین (آکوتان/روآکوتان) را پیشنهاد می کند. او می افزاید: «برخی از زنان نیز متوجه می شوند که هنگام مصرف قرص های ضد بارداری، چربی و آکنه آنها بهبود می یابد.

مواد طبیعی برای پوست چرب

وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، اصطلاح "طبیعی" برای افراد مختلف می تواند معانی مختلفی داشته باشد.

بسیاری از محصولات پوست چرب را با برچسب "طبیعی" خواهید یافت، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که این اصطلاح در سراسر صنعت تنظیم نشده است. اگر به دنبال درمان‌های خانگی هستید، عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی‌کننده‌اش می‌تواند گزینه خوبی برای پوست‌های چرب باشد. بلغور جو دوسر یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده کمد است که می تواند مفید باشد، زیرا پوست ملتهب را آرام می کند و چربی اضافی را جذب می کند.

چگونه بهترین محصولات را برای پوست های چرب انتخاب کنیم؟

برای انتخاب بهترین محصولات برای پوست چرب، ما به دنبال راه حل هایی هستیم که حاوی موثرترین مواد باشند. ما همچنین نظرات را بررسی کردیم و از افرادی که پوست چرب داشتند پرس و جو کردیم. 

سوالات متداول در مورد پوست چرب

آیا پوست های چرب فقط می توانند از محصولات بدون چربی استفاده کنند؟

شما به دو دلیل به محصولاتی که برچسب «بدون چربی» دارند محدود نمی‌شوید. اولاً، او می گوید آنچه روی پوست خود می گذارید بر عملکرد غدد چربی تأثیری ندارد و ثانیاً، "در واقع چیزی به نام محصولات "بدون روغن" وجود ندارد - همه کرم‌های موضعی نوعی انسداد یا روغن در خود دارند تا یک قوام کرم به آنها بدهد.

آیا استفاده از اسکراب‌های صورت دانه‌دار برای پوست‌های چرب مناسب است یا باعث ایجاد جوش می‌شود؟

این ایده خوبی است که از اسکراب های دانه دانه دوری کنید زیرا می توانند باعث تحریک شوند. محصولاتی که حاوی مواد لایه بردار مانند AHA و BHA هستند ممکن است جایگزین خوبی باشند.

انواع پوست های چرب چگونه می توانند منافذ بزرگ شده را مدیریت کنند؟

ممکن است محصولات زیادی را دیده باشید که ادعا می کنند منافذ پوست شما را کوچک می کنند یا ظاهر آنها را به حداقل می رسانند. با این حال، Spierings می گوید تنها راه برای کاهش اندازه منافذ شما کاهش مقدار روغن تولید شده است. او می گوید: «تنها کاری که انجام می دهد دارویی به نام ایزوترتینوئین خوراکی است.

آیا شستن صورت برای پوست چرب بهتر است یا از آن جلوگیری می کند؟

Spierings می گوید تفاوتی نمی کند. او توضیح می دهد: "پوست شما بدون توجه به اینکه چند بار آن را تمیز می کنید یا با محصولات مراقبت از پوست خشک می کنید، با سرعت ثابتی چربی تولید می کند."

آیا آرایش می تواند منافذ را مسدود کند و پوست چرب را بدتر کند؟

شاید شنیده باشید که آرایش پوست چرب و مستعد آکنه را بدتر می کند. خبر خوب! Spierings می گوید هیچ حقیقتی برای این ادعا وجود ندارد.

10 نکته مهم که باید بعد از پاکسازی صورت خود انجام دهید

شستن صورت کار بیهوده ای است، درست است؟ خوب، نه دقیقا. یک نظرسنجی معتبر در سال 2017 نشان داد که 80 درصد آمریکایی ها حداقل یک یا چند اشتباه رایج را هنگام تمیز کردن صورت خود مرتکب می شوند - به عنوان مثال، بیش از نیمی از آنها از تمیز کردن پوست قبل از خواب غفلت می کنیم.

Joshua Zeichner، MD، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی در بخش پوست در بیمارستان Mount Sinai در شهر نیویورک، می گوید که شستشوی صحیح فواید زیادی دارد. از بین بردن کثیفی و زباله می تواند به جلوگیری از بروز آکنه کمک کند. او اضافه می‌کند که پاک کردن پوست از تجمع آلودگی، آسیب رادیکال‌های ازاد ناشی از ذرات معلق در هوا را که با پیری زودرس مرتبط است، به حداقل می‌رساند. علاوه بر این، شستن صورت برای از بین بردن سلول‌های مرده‌ای که روی پوست جمع می‌شوند و به تیرگی کمک می‌کنند، کلیدی است - این سلول‌ها را از بین ببرید و پوست سالم‌تر و درخشان‌تری را در معرض دید قرار دهید.

 

با این حال، ممکن است در مورد شستشوی صورت بیش از حد مشتاق بود. دکتر Zeichner می گوید: "شستشوی بیش از حد و مالش دادن بیش از حد ممکن است باعث ایجاد احساس تمیزی جیر جیر در شما شود، اما این در واقع آسیب زا است." هنگامی که پوست خود را می شویید، می خواهید چربی اضافی، کثیفی، آلودگی و آرایش را بدون به خطر انداختن یکپارچگی خود مانع پوست پاک کنید. (او توضیح می دهد که سد پوست شبکه ای از سلول ها و چربی های پوست در لایه بیرونی پوست است که از پوست شما در برابر محیط محافظت می کند.)

یک روال شستشوی درست برای همه مهم است، به ویژه کسانی که اگزما و روزاسه دارند. Zeichner می گوید: در این شرایط، سد پوستی به طور طبیعی ضعیف می شود و خطر التهاب را افزایش می دهد. یک لمس ملایم مورد نیاز است تا بیش از آنچه قبلا وجود دارد باعث تحریک شما نشود.

برای کشف بایدها و نبایدهای شستشوی مناسب صورت به گفته متخصصان پوست، ادامه مطلب را بخوانید و درخشش پوست خود را تماشا کنید.

مراحل پاکسازی پوست 

ابتدا تمام آرایش خود را به درستی پاک کنید

قبل از شروع عمل پاکسازی، به خصوص قبل از خواب، از یک پاک کننده ملایم آرایش استفاده کنید تا کار را انجام دهید.

هیلی می گوید: «منافذ برای دفع سموم در یک شب عادت دارند و اگر مسدود شوند، همه چیز پشتیبان می شود و شلوغ به نظر می رسد. این برای همه انواع پوست صدق می کند، حتی اگر لایه بیرونی کاملاً انعطاف پذیری داشته باشید.

زایشنر می گوید: پاک کننده مناسب برای شما ممکن است با آنچه بهترین دوست شما استفاده می کند متفاوت باشد. او توضیح می‌دهد: «اگر پوست خشک یا حساسی دارید، از پاک‌کننده‌های آب‌رسان و بدون کف استفاده کنید، زیرا عوامل کف‌کننده‌ای که در پاک‌کننده‌های کف‌زا استفاده می‌شوند، بیشتر روی پوست خشک می‌شوند.» پاک کننده پوست ملایم Cetaphil (Target.com) یکی از محصولات مورد علاقه متخصص پوست است.

اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، یک شوینده فوم دار یا مبتنی بر اسید سالیسیلیک ممکن است برای شما بهترین باشد. او می‌گوید: «پاک‌کننده‌های فوم‌دار برای افرادی با پوست‌های چرب که نیاز به تمیز کردن عمیق‌تری دارند، مناسب‌تر هستند، و اسید سالیسیلیک یک اسید بتا هیدروکسی است که به طور موثری به حذف چربی از روی پوست کمک می‌کند.» پاک کننده اسید سالیسیلیک تجدید کننده CeraVe (Target.com) یکی از گزینه های مورد بررسی است.

زایکنر اضافه می کند که فرمول های پاک کننده مختلفی نیز وجود دارد که در وسط زندگی می کنند. او می‌گوید: «از شیر گرفته تا روغن، مومیایی‌کننده تا آب، هر پاک‌کننده تجربه حسی متفاوتی را برای مطابقت با ترجیحات شخصی شما به ارمغان می‌آورد. هر محصولی را که انتخاب می کنید، مراقب شستن بیش از حد آن باشید: زایشنر هشدار می دهد که اگر صورت شما دچار قرمزی، لایه برداری یا پوسته پوسته شدن شد، یا احساس سفت یا خارش کردید، ممکن است بیش از حد پوست خود را بشویید.

صورت خود را با آب داغ نشویید

دکتر Dendy Engelman، متخصص زیبایی پوست و جراح Mohs در کلینیک Shafer در نیویورک، می‌گوید: «شستن صورت با آب داغ می‌تواند رطوبت پوست شما را بمکد و آن را خشک و احتمالاً تحریک‌کننده کند.

Zeichner توصیه می کند برای پاک کردن پاک کننده خود از آب خنک یا ولرم استفاده کنید. او می‌افزاید: «آب داغ می‌تواند منجر به گرگرفتگی و شعله‌ور شدن صورت شود، به‌خصوص اگر پوست حساس یا روزاسه دارید».

دکتر انگلمن یک قدم فراتر می رود و آب سرد را توصیه می کند. او می گوید که این برای همه انواع پوست مناسب است و می تواند با تحریک جریان خون و بهبود گردش خون، پوست را سفت کند. برای پوست‌های مستعد آکنه، آب سرد تولید سبوم [یا چربی پوست] را تنظیم می‌کند که به نوبه خود می‌تواند اندازه منافذ را به حداقل برساند و از ایجاد جوش‌ها جلوگیری کند. کسانی که پوست حساسی دارند نیز از شستن صورت خود با آب سرد سود می برند زیرا آب داغ با از بین بردن سطح چربی مورد نیاز برای حفظ رطوبت، پوست شما را خشک می کند.

صورت خود را دو بار در روز بشویید

زایکنر معمولاً شستن صورت خود را دو بار در روز، صبح و قبل از خواب توصیه می کند. اما رفتن به رختخواب با پوست تمیز ضروری است. او می‌گوید: «اگر می‌خواهید فقط یک بار بشویید، توصیه من این است که غروب بشویید تا همه چیزهایی را که در طول روز جمع شده است پاک کنید تا با صورت تمیز روی بالش بخوابید. و فراموش نکنید که بعد از یک تمرین عرق آور تمیز کنید. او می افزاید: «اگر ورزش می کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا بعد از آن نیز بشویید.

از تونر و پاک کننده های آرایش صورت استفاده کنید.

زایشنر می‌گوید پاک‌کننده‌های امروزی بسیار مؤثرتر از گذشته هستند، بنابراین تونر یا قابض همیشه برای از بین بردن کامل کثیفی و چربی ضروری نیست. او می‌گوید: «من معمولاً فقط زمانی تونر یا قابض را توصیه می‌کنم که احساس می‌کنید پاک‌کننده شما به تنهایی کارش را انجام نمی‌دهد. اگر می خواهید از تونر استفاده کنید، زایشنر تونر Neutrogena Pore Refining با آلفا هیدروکسی اسیدها را برای کمک به حذف چربی و به حداقل رساندن ظاهر منافذ توصیه می کند.

از پاک کننده های آرایش اختصاصی استفاده کنید

پاک کردن کامل آرایش قبل از رفتن به رختخواب بسیار مهم است. Zeichner می‌گوید: «این می‌تواند خطر ایجاد تحریک پوست را از خود آرایش به حداقل برساند.

او می گوید، اگر آرایش ملایمی دارید، پاک کننده معمولی صورت شما ممکن است برای پاک کردن آن کافی باشد. اما می توانید از پاک کننده های روغنی یا آب میسلار نیز برای پاک کردن آرایش استفاده کنید. به گفته شرکت مراقبت از پوست Nivea، میسلار واتر حاوی مولکول‌های میسل است که هم به آب و هم به روغن متصل می‌شوند تا به طور موثر آلودگی و آرایش را پاک کنند. بهتر است از این برای آرایش های سنگین استفاده کنید، مانند چیزی که در عروسی یا رویدادهای خاص دیگر می پوشید. (نکته حرفه ای: همچنین برای از بین بردن هر گونه آرایش لباس، مانند آنچه برای هالووین می پوشید، موثر است.)

برای دور چشم، زایشنر یک پاک کننده مبتنی بر روغن گیاهی، مانند Dermalogica Precleanse (Dermalogica.com)، یا پاک کننده آرایش چشم را توصیه می کند. این محصولات بر پایه روغن، لاینر و آرایش سرسخت را بدون مالش یا کشیدن بر روی پوست ظریف اطراف چشم، مایع می کنند. در صورت تمایل، می‌توانید این کار را با پاک‌سازی دوم با استفاده از یک پاک‌کننده معمولی مبتنی بر آب (اما بعداً در مورد آن بیشتر توضیح دهید) ادامه دهید.

در حالی که ریمل شما در آب است، پاک کننده شما واقعا می تواند کار خود را روی بقیه قسمت های صورت شما انجام دهد. با این حال زایشنر به بیماران خود هشدار می دهد که آرایش چشم را با احتیاط پاک کنند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید این کار را به آرامی انجام دهید این است که به جای مالش، ناحیه چشم را به صورت عمودی بزنید. او می‌گوید: «فشار زیاد یا مالش در ناحیه حساس می‌تواند منجر به التهاب با درجه پایین شود که در طول زمان به هیپرپیگمانتاسیون تبدیل می‌شود».

پوست خود را به روش اشتباه مالش ندهید

برای یک پاکسازی ملایم اما کامل، بهترین ابزار شما در نوک انگشتان شما هستند، در واقع، آنها در نوک انگشتان شما هستند. طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD) نه تنها آنها ملایم‌تر هستند و کمتر احتمال دارد پوست شما را تحریک کنند تا پارچه‌های شستشو یا اسفنج‌ها، بلکه فرصتی عالی برای انجام مراقبت از خود با ماساژ سبک صورت است.

از یک حوله تمیز که فقط برای صورت شماست استفاده کنید

 

زایشنر می‌گوید برای تمیز کردن عمیق، پاکسازی صوتی می‌تواند به طور موثرتری آب را از پوست پاک کند. او می افزاید: «در واقع، در مقایسه با پاکسازی دستی، پاکسازی با کمک صوتی به طور موثرتری آلودگی ذرات معلق را از پوست پاک می کند. برای پاکسازی اولیه، زایشنر هر یک از برس های کلاریسونیک را توصیه می کند.

بعد از پاکسازی از مرطوب کننده غافل نشوید

زایشنر خاطرنشان می کند: در حالی که می خواهید صورت خود را تمیز کنید، نمی خواهید روغن های ضروری پوست را بیش از حد پاک کنید یا باعث خشکی آن شوید. پس از شستشو، او توصیه می کند که هیدراتاسیون را با یک مرطوب کننده سبک قفل کنید. او خاطرنشان می کند: "مورد علاقه من کرم واتر تاچا است که آبرسانی موثری را ارائه می دهد اما روی پوست بسیار سبک است."

اگر از داروهای ضد آکنه یا یک محصول ضد پیری مانند رتینول استفاده می‌کنید، Zeichner توصیه می‌کند آن محصول را بعد از استفاده از مرطوب‌کننده خود استفاده کنید، زیرا مرطوب‌کننده به عنوان یک بافر عمل می‌کند تا به حداقل رساندن تحریک احتمالی کمک کند.

دوبار تمیز کردن صورت را انجام دهید

دکتر انگلمن پاکسازی مضاعف را پیشنهاد می کند – یعنی شستن صورت و سپس تکرار فوری، به خصوص اگر پوست خشک یا مستعد آکنه دارید. او می‌گوید: «پاک‌سازی مضاعف روشی ملایم است که به شما کمک می‌کند تا اطمینان حاصل کنید که تمام آرایش، آلودگی و ناخالصی‌ها را از روی پوست خود کاملاً پاک کرده‌اید، بدون اینکه مانع پوستی شود یا تحریک شود.» او توصیه می‌کند که با روغن پاک‌کننده مغذی، مانند روغن پاک‌کننده سرامید الیزابت آردن شروع کنید، آبکشی کنید و سپس دوباره با شستشوی معمولی صورت خود بشویید.

اما جلسات شستشوی صورت نباید بیش از دو دقیقه طول بکشد، زیرا شستشو، شستشو و پاکسازی بیش از حد ممکن است تولید سبوم سالم را مختل کند و پوست شما را خشک کند و باعث تحریک یا التهاب شود. "از 30 ثانیه تا دو دقیقه زمان بهینه شستشو است." و اگر پوست خشکی دارید، مطمئن شوید که از یک پاک کننده ملایم استفاده می کنید تا از پاک کردن چربی های ضروری پوست خود جلوگیری کنید.

هر روز لایه برداری نکنید

انگلمن هشدار می دهد که لایه برداری بخش کلیدی از هر رژیم شستشوی سالم صورت است، اما ممکن است در آن زیاده روی کنید. او توضیح می دهد: "لایه برداری بیش از حد می تواند سطح چربی را از پوست شما بزداید و حساسیت بی دلیل ایجاد کند." هنگامی که پوست ما تحت استرس دائمی مانند این باشد، در واقع می تواند اثر مطلوب معکوس ایجاد کند و منجر به التهاب، چین و چروک و تسریع پیری شود.

و در حالی که برس‌های پاک‌کننده صورت برای تحریک جریان خون به پوست و تمیزی فوق‌العاده عمیق بسیار عالی هستند، او هشدار می‌دهد که بهتر است استفاده از آن‌ها را به یک یا دو بار در هفته محدود کنید: «استفاده بیش از حد از برس‌های پاک‌کننده صورت باعث لایه‌برداری بیش از حد پوست می‌شود. پوست و می تواند باعث تحریک قرمزی و حتی آسیب به سد پوستی شود.

دفعات لایه برداری بهینه به نوع پوست شما و اینکه آیا از ابزار لایه بردار یا لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید بستگی دارد. با متخصص پوست خود صحبت کنید تا بفهمد چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید.

نتیجه گیری 

پاک کردن پوست صورت از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است به همین خاطر باید به نکات بعد از آن توجه نمایید. در این مقاله به 10 نکته که باید بعد از پاکسازی پوست صورت انجام دهید پرداختیم.